Fit und gesund im Goetheviertel

Das Programm
11 Uhr Begrüßung im Hof
11:30-12:00 Ganzkörper Koordinationsübungen mit Marian Zapala, Bewegungstrainer, im Hof
12:00-12:30 Tanzvorführung der IGS Goetheschule zum Mitmachen, Hof
12:30-13:00     Gymnastik mit dem Tuch für die Schulterbeweglichkeit mit Marian Zapala
13:00-13:30 Yoga und Bewegung auf dem Stuhl mit Jennifer Höning, Bewegungsmanagerin, Hof
13:30-14:00 Gymnastik mit dem Seil für die Schulterbeweglichkeit mit Marian Zapala, Hof
14:00-14:30 Tischgespräch Vortrag: Ernährung für gesunde Knochen mit Rosel Schmitt, Ernährungsberaterin, „Guud Stubb“
14:30-15:00 Nordic Walking mit Marian Zapala, Hof
15:00-15:30 Fließende Bewegungen in ¾ Takt mit Jennifer Höning, Hof
15:30-16:00 Ganzkörper Koordinationsübungen mit Marian Zapala, Hof
16:00-16:30 Tischgespräch Vortrag: Ernährung für gesunde Knochenmit Rosel Schmitt, „Guud Stubb“
16:30-17:00 Thai Chi und Atemübungen auf dem Stuhl mit Jennifer Höning, Hof
Ganztags: Bewegungssteine malen auf der Terrasse
Wraps und Smoothies der Bau AG    „Guud Stubb“, Terrasse
Kinderolympiade auf der Wiese
Gesundheitscheck: Blutdruck-, Puls-Messung, BMI durch den Pflegedienst, Terrasse
Informationen gibt es bei Quartiersmanagerin Monika Jochum Tel.: 0631 361985-35 Mobil: 0151 10045458 mJochum@gemeinschaftswerk.de